Les meilleures pistes cyclables des Alpes italiennes, itinéraires recommandés

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piste cyclable au Tyrol du Sud

Découvrez 14 itinéraires à vélo incontournables dans les localités alpines desservies par Rent and Go, parfaits pour vos vacances à vélo dans les Alpes italiennes.

Que vous rouliez avec un vélo classique ou un e-bike, vous trouverez des parcours panoramiques adaptés aux familles et aux cyclistes de tous niveaux — des pistes cyclables de fond de vallée aux tours plus exigeants sur les cols des Dolomites. Pédalez au cœur de la nature, parmi les vergers de pommiers, les lacs alpins et les sommets majestueux, en suivant des itinéraires sûrs et bien équipés.

Voici un guide complet – avec descriptions, données techniques, points d’intérêt et liens utiles (Komoot, Google Maps) – des pistes cyclables les plus populaires et appréciées dans les destinations où Rent and Go est présent. Bonne balade !

Index des parcours

Piste cyclable de Val Venosta (Resia – Malles – Merano)

La piste cyclable de Val Venosta est un itinéraire panoramique de 80 km reliant le col de Resia (1500 m) à la ville thermale de Merano, en suivant le cours de l’Adige. Adaptée à tous les niveaux, y compris aux enfants et aux cyclistes occasionnels.

C’est l’un des parcours les plus pittoresques du Tyrol du Sud, serpentant entre vergers de pommiers et montagnes. Il part des rives du lac de Resia avec son célèbre clocher submergé (ou de Malles ou Naturno pour des versions plus courtes) et descend en douceur à travers villages historiques, vergers et châteaux jusqu’à Merano. Le parcours est majoritairement en descente et très facile.

Recommandation : prenez un train ou un bus de Merano jusqu’à Resia ou Malles, puis revenez à vélo en descente jusqu’à Merano.

  • Distance : 80 km
  • Durée : 4–6 heures
  • Dénivelé négatif : ≈-1,200 m
  • Revêtement : 95% asphalte • 5% gravier
  • Difficulté : Facile
  • Altitude : 1,520 m → 325 m
  • Adapté à : familles, vélos de ville/trekking, e-bikes

Points de départ et d’arrivée : Départ à Curon Venosta au bord du lac de Resia (frontière autrichienne), ou depuis Malles ou Naturno (versions plus courtes), et arrivée à Merano

Points d’intérêt : Clocher submergé (Resia) • lac della Muta • Glorenza • Lasa, la ville du marbre • Castelbello • Silandro • Laces • Naturno (château de Juval) • Merano

Locations Rent and Go à proximité : Resia, Malles • Naturno • Merano (vous pouvez louer à Resia et restituer à Merano)

📍 Carte du parcours : Komoot | Google Maps

Piste cyclable de la Vallée de l’Adige (Merano – Bolzano)

La piste cyclable de la Vallée de l’Adige relie Merano à Bolzano en suivant le fleuve Adige et fait partie de l’historique Via Claudia Augusta. D’environ 35 km, cette piste est presque entièrement plate et goudronnée, idéale pour les familles et les cyclotouristes de tous niveaux.

Le parcours serpente au milieu des vastes vergers de pommiers et vignobles du Burgraviato et de l’Oltradige, offrant des vues bucoliques surtout au printemps (floraison des pommiers) et en automne. C’est un itinéraire très fréquenté et bien balisé, qui permet de relier confortablement les deux principales villes du Tyrol du Sud sans circulation.

  • Distance : 32–35 km
  • Dénivelé positif : environ +70 m (légère montée de Bolzano vers Merano)
  • Durée estimée : 2–3 heures
  • Revêtement : entièrement goudronné, avec de courts tronçons sur des routes agricoles
  • Difficulté : Facile (adapté aussi aux enfants)
  • Altitude : ~300 m d’alt. (Merano 325 m, Bolzano 260 m)
  • Adapté à : familles, vélos de ville, e-bikes, vélos de route, handbikes

Points de départ et d’arrivée : La piste débute dans le quartier de Maia Bassa à Merano, longe d’abord le Passirio, puis l’Adige vers le sud. Elle se termine au sud de Bolzano près de la zone industrielle (pont sur l’Adige). Parcours faisable dans les deux sens (Bolzano–Merano et inversement).

Points d’intérêt : Vergers et vignobles à Terlano, Nalles, Vilpiano et Gargazzone encadrés par les montagnes • spectaculaire floraison des pommiers au printemps • Musée de l’arboriculture et téléphérique du mont San Vigilio à Lana • Castel Firmiano (Messner Mountain Museum MMM) • connexions cyclables vers l’Oltradige (lac de Caldaro) ou vers la Vallée de l’Isarco en direction de Bressanone

Locations Rent and Go à proximité : Merano • Lana • Bolzano (vous pouvez louer dans une ville et restituer dans une autre)

Suivez le parcours sur Komoot | Google Maps

Piste cyclable de l’Oltradige (Bolzano – Appiano – Caldaro)

Également connue sous le nom de « piste cyclable de la Route des Vins », la piste cyclable de l’Oltradige suit l’ancienne voie ferrée qui relie Bolzano au village de Caldaro et à son lac, en passant par Appiano.

Ce parcours court mais scénique (environ 16–17 km) débute à la sortie sud de Bolzano (pont sur l’Adige) et grimpe en douceur à travers les vignobles de Frangarto et Cornaiano, en traversant d’anciens tunnels et viaducs historiques. Arrivé à San Michele Appiano, la piste se divise : une branche mène au lac de Caldaro, l’autre continue vers la ville de Caldaro.

Les deux options se terminent dans la région viticole de Caldaro, près d’une vieille locomotive à vapeur exposée. En chemin, les cyclistes profitent de vues panoramiques sur les collines couvertes de vignes, les châteaux et les fermes.

  • Distance : 16–17 km
  • Dénivelé positif : environ +200 m
  • Durée estimée : 1–1,5 h
  • Revêtement : majoritairement goudronné, avec de courts tronçons ruraux
  • Difficulté : Facile (adapté aussi aux familles)
  • Altitude : 240 m (Bolzano) – 430 m (Caldaro)
  • Adapté à : vélos de ville, trekking, e-bikes, vélos de route

Points de départ et d’arrivée : Depuis le pont sur l’Adige à Bolzano, en suivant l’ancienne voie ferrée sous le Castel Firmiano jusqu’au « carrefour » d’Appiano ; de là, bifurquez vers le lac de Caldaro ou le centre de Caldaro.

Points d’intérêt : Vignobles de la région de l’Oltradige • résidence Hochfrangart avec installations d’art moderne • tunnels et viaducs historiques de l’ancienne voie • caves du « Lago di Caldaro » • lac de Caldaro et aires de repos

Locations Rent and Go à proximité : Bolzano • Caldaro (vous pouvez louer dans une ville et restituer dans une autre)

Suivez le parcours sur Komoot | Google Maps

Piste cyclable de la Vallée de l’Isarco (Bolzano – Bressanone)

La piste cyclable de la Vallée de l’Isarco (appelée aussi piste du Brenner) relie Bolzano à Bressanone, en suivant la rivière Isarco à travers vignobles, forêts et gorges scéniques. Ce parcours de 42 km présente une légère montée (+350 m) vers le nord, mais reste facile et adapté aux familles.

Après avoir quitté Bolzano, l’itinéraire suit la rivière sur une piste dédiée, en passant par des tunnels éclairés et des ponts reconvertis. Il existe aussi une section d’art appelée « Cycle Art Trail » jusqu’à Prato all’Isarco. L’ensemble du parcours est goudronné et bien balisé.

  • Distance : env. 42 km
  • Dénivelé : +350 m / −90 m
  • Durée estimée : 2,5–3 heures
  • Revêtement : majoritairement goudronné ; anciens tunnels ferroviaires éclairés
  • Difficulté : Facile
  • Altitude : 260 m (Bolzano) – 560 m (Bressanone)
  • Adapté à : tous vélos ; idéal pour e-bikes et trekking

Points de départ et d’arrivée : Bolzano (Ponte Campiglio/Lido) → Bressanone (près de l’abbaye de Novacella et du pont Aquila) ; faisable aussi en descente de Bressanone à Bolzano, avec retour en train.

Points d’intérêt : Monastère de Sabiona • ville médiévale de Chiusa • vignobles en terrasses de l’abbaye de Novacella • tunnels et viaducs historiques • cathédrale, arcades et palais épiscopal de Bressanone

Locations Rent and Go à proximité : Bolzano • Bressanone • Plose

Tracé sur Komoot – Google Maps

Piste cyclable de la Haute Vallée de l’Isarco (Brennero – Vipiteno – Bressanone)

La piste cyclable de la Haute Vallée de l’Isarco traverse le haut Wipptal du col du Brenner (frontière Italie–Autriche) à Bressanone, en passant par Vipiteno. Les 55 km suivent l’ancienne ligne ferroviaire du Brenner et sont majoritairement en descente (−980 m) du nord vers le sud, avec des vues sur montagnes, tunnels et ponts historiques. En montée (+880 m), elle convient aux e-bikes ou aux cyclistes entraînés.

  • Distance : 55 km
  • Dénivelé : −980 m (descente) / +165 m (montée)
  • Durée estimée : 3 heures
  • Revêtement : surtout asphalte avec de courts tronçons agricoles
  • Difficulté : facile en descente ; moyenne à difficile en montée
  • Altitude : 1,370 m (col du Brenner) – 560 m (Bressanone)
  • Adapté à : trekking, e-bikes, VTT ; familles (en descente)

Points de départ et d’arrivée : Col du Brenner → Bressanone

Points d’intérêt : Sommets de Val di Fleres • ville médiévale de Vipiteno • tour des Douze et boulangeries tyroliennes • sanctuaire de Maria Trens • village de Castelveltro-Stilves • forteresse de Franzensfeste • abbaye de Novacella

Locations Rent and Go à proximité : Brennero • Ladurns • Vipiteno • Bressanone

Tracé sur Komoot – Google Maps

Piste cyclable de la Val Pusteria (San Candido – Brunico – Fortezza)

Connue sous le nom de « Pusterbike », la piste cyclable de la Val Pusteria relie San Candido (Innichen) à Fortezza sur environ 70 km en suivant la Rienza. Le parcours est majoritairement plat ou en légère descente (−670 m), avec quelques petites montées à Valdaora et Casteldarne. Le revêtement alterne asphalte et gravier stabilisé, avec aires de repos et panneaux d’info.

  • Distance : 70 km
  • Dénivelé : +240 m / −670 m
  • Durée estimée : 4–5 heures
  • Revêtement : asphalte et gravier stabilisé
  • Difficulté : modérée
  • Altitude : 1,175 m (San Candido) – 750 m (Fortezza)
  • Adapté à : trekking, VTT, e-bikes ; familles entraînées

Points de départ et d’arrivée : Depuis la location Rent and Go au centre de service Punka (Versciaco), rejoignez San Candido, puis continuez jusqu’à Fortezza (Franzensfeste) via Brunico, avec arrêts facultatifs et retour en train.

Points d’intérêt : Lac de Dobbiaco • vallée de Landro et vues sur les Tre Cime di Lavaredo • Villabassa • château de Monguelfo • lac de Valdaora • centre historique de Brunico (arcades et château MMM Ripa) • gorges de la Rienza entre Brunico et Vandoies • Sciaves et confluent panoramique • forteresse de Franzensfeste

Locations Rent and Go à proximité : Versciaco • Valdaora • Brunico • Maranza

Tracé sur Komoot – Google Maps

Piste cyclable de la Drave (San Candido – Lienz)

L’itinéraire San Candido–Lienz fait partie de la piste cyclable internationale de la Drave (Drauradweg) et compte parmi les plus célèbres d’Italie. Ce parcours de 44 km descend d’environ 500 m de San Candido à Lienz avec une pente douce de 1–2%, idéal pour les familles. La piste est presque entièrement goudronnée et large, traversant le paysage tyrolien verdoyant avec aires de jeux et de repos.

  • Distance : 44 km
  • Dénivelé : −500 m
  • Durée estimée : 2–3 heures
  • Revêtement : entièrement goudronné
  • Difficulté : Facile
  • Altitude : 1,175 m → 673 m
  • Adapté à : familles, vélos de ville/trekking, e-bikes

Points de départ et d’arrivée : Rent and Go Drei Zinnen (Versciaco) → Lienz (gare) ; retour en train (~50 min)

Points d’intérêt : Sillian Wichtelpark • usine Loacker à Heinfels • piscine publique de Thal • Galitzenklamm à Assling • centre historique de Lienz et château de Bruck

Location Rent and Go à proximité : Versciaco

Tracé sur Komoot – Google Maps

Piste cyclable des Dolomites (Dobbiaco – Cortina – Calalzo)

La « Lunga Via delle Dolomiti » suit le tracé de l’ancienne voie ferrée Calalzo–Dobbiaco sur environ 65 km, reliant Calalzo di Cadore à Dobbiaco via Cortina d’Ampezzo. L’itinéraire se divise en deux tronçons principaux : Calalzo–Cortina (~35 km, montée modérée) et Cortina–Dobbiaco (~30 km, montée au col de Cimabanche puis descente). Il est majoritairement goudronné ou en gravier compact, interdit aux voitures, et serpente parmi forêts de conifères, tunnels et gares historiques.

  • Distance : 65 km
  • Dénivelé : +750 m / −750 m
  • Durée estimée : 4–5 heures en descente depuis Dobbiaco ; 6 heures en montée depuis Calalzo
  • Revêtement : mix asphalte et gravier compact ; tunnels éclairés
  • Difficulté : moyenne
  • Altitude : 720 m (Calalzo) – 1,530 m (col de Cimabanche) – 1,250 m (Dobbiaco)
  • Adapté à : VTT, hybrides/trekking, gravel, e-bikes ; familles avec ados

Points de départ et d’arrivée : Calalzo di Cadore (gare) → Dobbiaco (gare) via le col de Cimabanche

Points d’intérêt : Tre Cime di Lavaredo • mont Cristallo • Sorapiss • Pelmo • Antelao • lac de Landro • tunnels historiques et gares délaissées

Locations Rent and Go à proximité : Versciaco • Cortina d'Ampezzo • San Vito di Cadore

Tracé sur Komoot – Google Maps

Piste cyclable de Val di Fassa et Val di Fiemme

Cette piste relie les vallées de Fiemme et Fassa dans le Trentin, en suivant le torrent Avisio depuis les forêts au pied du Latemar jusqu’aux sommets dolomitiques. Nous recommandons un tour circulaire au départ de Soraga (où se trouve une location Rent and Go), en passant par Vigo, Pozza di Fassa, Fontanazzo, Campitello, Canazei et Alba.

La piste est presque entièrement goudronnée et bien entretenue, avec des montées modérées mais sensibles dans la partie centrale. Difficile en montée, facile en descente et très panoramique, elle traverse prairies, fermes et Dolomites du Catinaccio, du groupe du Sella et du Latemar. Aires de pique-nique et aires de jeux (par ex. à Soraga) la rendent familiale.

  • Distance : 38 km
  • Dénivelé : +390 m / −390 m
  • Durée estimée : 2,5 heures
  • Revêtement : 100% goudronné
  • Difficulté : moyenne (facile en descente)
  • Altitude : 1,200 m (Soraga) – 1,384 m (Alba di Canazei)

Points de départ et d’arrivée : Soraga (Ski & Bike Giuliani)

Points d’intérêt : Lac de Soraga • Catinaccio/Rosengarten • Sassolungo • massif du Sella • Vigo di Fassa • Pozza di Fassa (Dolomia Spa) • Mazzin • Campitello di Fassa (Col Rodella) • Canazei/Alba (Marmolada et Porta Vescovo) • signalétique bilingue et spécialités ladines

Location Rent and Go à proximité : Soraga

Tracé sur Komoot – Google Maps

Piste cyclable de Livigno

La piste cyclable de Livigno est une boucle dans la vallée, adaptée à tous — des familles avec enfants aux cyclistes expérimentés. L’itinéraire principal suit la rivière Spöl sur environ 17 km, offrant des vues à couper le souffle et une immersion dans la nature. Vous pouvez partir de Livigno et explorer la zone via différents parcours, avec des points de départ alternatifs.

  • Distance : 28 km le long de la rivière Spöl à travers la vallée de Livigno
  • Dénivelé : 200 m
  • Durée estimée : 1–2 heures
  • Revêtement : majoritairement goudronné
  • Difficulté : moyenne
  • Altitude : 1,800 m – 2,000 m
  • Adapté à : familles avec enfants, poussettes, vélos de ville, VTT, e-bikes

Points de départ et d’arrivée : Rent and Go Bike Livigno (centre-ville)

Points d’intérêt : Rivière Spöl • laiterie de Livigno (dégustations) • aires de jeux • shopping duty-free au centre • événements d’été « Stralivigno »

Location Rent and Go à proximité : Livigno

Tracé sur Komoot – Google Maps

Sentier de la Valtellina (Bormio – Colico)

Le Sentier de la Valtellina est un long itinéraire de vallée de 114 km reliant Bormio au lac de Côme le long de l’Adda. Le parcours est majoritairement plat ou en légère descente, idéal pour un cyclotourisme « lent ». Il est bien signalé avec aires de repos et gares le long du trajet pour fractionner à volonté.

  • Distance : 114 km
  • Dénivelé : +1,000 m / −1,000 m
  • Durée estimée : 7–8 heures (ou en étapes)
  • Revêtement : mix asphalte et gravier stabilisé
  • Difficulté : facile
  • Altitude : 1,225 m (Bormio) – 200 m (Colico)

Points de départ et d’arrivée : Colico (promontoire de Piona) → Bormio (au pied du col du Stelvio) ; principales étapes : Sondrio, Tirano, Grosio

Points d’intérêt : Thermes de Bormio • cascades de l’Adda • anciennes centrales hydroélectriques • vignobles en terrasses de Sassella • centre historique de Sondrio • sanctuaire de Tirano • villages et vergers • gastronomie de la Valtellina (pizzoccheri, fromage Bitto, sciatt)

Location Rent and Go à proximité : Bormio

Tracé sur Komoot – Google Maps

Piste cyclable de Val Rendena (Pinzolo – Ponte Pià)

La piste cyclable de Val Rendena relie les villages de la vallée, du parc naturel Adamello-Brenta jusqu’aux Giudicarie, sur environ 70 km. Le profil alterne légères montées et descentes le long du Sarca. Le revêtement est principalement asphalté avec quelques sections de gravier, et la piste est séparée de la circulation sur la plupart du parcours. Une fois au lac de Ponte Pià, vous pouvez choisir de revenir pour faciliter l’itinéraire.

  • Distance : 70 km
  • Dénivelé : +1,300 m / −1,300 m
  • Durée estimée : 5 heures
  • Revêtement : 95% asphalte, 5% gravier compact
  • Difficulté : moyenne à difficile
  • Altitude : 800 m (Carisolo) – 1,000 m (col de Durone)
  • Adapté à : familles, vélos de ville, VTT, e-bikes

Points de départ et d’arrivée : Départ à Carisolo (près du téléphérique de Tulot), passage par Ponte Pià, le col de Durone et le pont du Sarca. Étapes courtes possibles (ex. Carisolo–Villa Rendena ou Carisolo–Tione). Location Rent and Go au centre de Pinzolo.

Points d’intérêt : Parc naturel Adamello-Brenta • rivière Sarca • Caderzone Terme (ferme pédagogique) • parc Crosetta • Spiazzo • parc Masere à Pelugo • église San Valentino à Villa Rendena • gorges boisées près de Ponte Pià

Location Rent and Go à proximité : Pinzolo

Tracé sur Komoot – Google Maps

Sella Ronda Bike Tour (Tour des quatre cols des Dolomites)

Le Sella Ronda Bike Tour est une boucle route autour du massif du Sella par quatre cols emblématiques des Dolomites : Gardena, Sella, Pordoi et Campolongo. La boucle de 60 km affiche un dénivelé total d’environ 1,600 m, avec des montées exigeantes (7–10 km à 6–8%) et des panoramas sur le Sassolungo, le Sella, la Marmolada et la Civetta. Lors du Sellaronda Bike Day, les routes sont fermées aux voitures et réservées aux vélos.

Vous pouvez démarrer la boucle depuis plusieurs localités : Selva Val Gardena, Corvara, Arabba, Canazei ou Campitello di Fassa.

  • Distance : ~60 km (boucle complète)
  • Dénivelé : ~1,600 m
  • Durée estimée : 5–8 heures (selon la forme)
  • Revêtement : routes de montagne asphaltées (cols dolomitques)
  • Difficulté : moyenne à difficile
  • Altitude : 1,500 m → 2,244 m
  • Adapté à : vélos de route, e-road

Points de départ et d’arrivée : Arabba • Corvara • Selva Val Gardena • Canazei (sens antihoraire recommandé : Arabba → Campolongo → Gardena → Sella → Pordoi → Arabba ; en e-bike, l’antihoraire est courant)

Points d’intérêt : Col de Campolongo • Marmolada • Sassongher • col Gardena • Sciliar • col Sella • Sassolungo • bassin de Canazei • col Pordoi • Padon • refuges et chalets d’altitude

Tracé sur Komoot – Wikiloc

Locations Rent and Go à proximité : Arabba • Selva Val Gardena

Piste cyclable de la Val Sériana (Présolane – Forêt de Clusone)

La piste cyclable de la Val Sériana est un itinéraire piéton et cyclable de 31,5 km de Clusone à Ranica le long du Serio. Le parcours recommandé part de la location Rent and Go à Castione della Presolana et forme une boucle passant par Clusone avant de revenir.

  • Distance : 75 km
  • Dénivelé : ~650 m
  • Durée estimée : ~5–6 heures
  • Revêtement : mix gravier compact et asphalte
  • Difficulté : difficile
  • Altitude : 950 m → 330 m
  • Adapté à : VTT, hybrides/gravel, e-bikes

Points de départ et d’arrivée : Castione della Presolana

Points d’intérêt : Valle Rossa • Clusone (horloge astronomique • fresques) • ancienne voie ferrée et gares • basse Val Sériana

Location Rent and Go à proximité : Presolana

Tracé sur Komoot

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